Consultații de nutriție

Enikö Pal – consultant de nutriție, nutriționist pentru sportivi, fitoterapeut

Consultația inițială

Are o durată de 60 de minute și vizează următoarele aspecte:

  • Evaluarea statusului nutriţional: măsurarea indicilor antropometrici.
  • Istoricul ponderal: urmărirea evoluţiei ponderale de-a lungul timpului şi cunoaşterea intervenţiilor precedente.
  • Ancheta alimentară: voi identifica obiceiurile alimentare, orarul meselor, preferinţele alimentare, frecvenţa consumului.
  • Evaluarea stilului de viață: ocupaţie, activitate fizica, activitate intelectuală, stres, condiţii speciale.
  • Identificarea patologiilor asociate. Prezenţa uneia sau mai multor patologii vor determina  recomandările nutriţionale.
  • Stabilirea diagnosticului nutriţional: intervenţia nutriţională specifică fiecărei persoane, printr-un program alimentar personalizat.
  • Găsirea un numitor comun între alimentele preferate şi cele recomandate astfel încât să obţinem o dietă personalizată, echilibrată şi acceptată.
  • Evaluarea gradului de motivaţie
  • Stabilirea obiectivelor pe termen scurt si pe termen lung.
  • Fixarea obiectivului şi stabilirea timpului în care acesta se poate atinge.
  • Stabilirea dietei pentru următoarea perioadă.

Preț: 150 lei

Planul nutriţional individualizat

Planul nutriţional individualizat pentru 2 sau 4 săptămâni poate include, în funcţie de situaţie:

  • Elaborare plan nutriţional şi meniu pentru adoptarea unei diete echilibrate şi adoptarea unui stil de viaţă sănătos.
  • Elaborare plan nutriţional pentru sportivi, în timpul antrenamentelor şi al competiţiilor.
  • Elaborare plan nutriţional şi meniu pentru normalizarea greutăţii.
  • Elaborare plan nutriţional şi meniu personalizat pentru familii sănătoase.
  • Elaborare plan nutriţional şi meniu personalizat în funcţie de prezenţa anumitor afecţiuni.

Preț plan nutrițional pentru 2 săptămâni: 100 lei
Preț plan nutrițional pentru 4 săptămâni: 150 lei

Consultaţia de monitorizare

Consultaţia are o durată de 30 de minute.  În funcţie de rezultatele obţinute şi cât de confortabilă vă este dieta, o ajustăm constant pentru a atinge obiectivele propuse.
In cadrul acestei consultaţii se urmăreşte:

  • Monitorizarea progresului.
  • Modul în care s-a respectat planul nutriţional şi discutarea eventualelor dificultăţi întâmpinate.
  • Evaluarea rezultatelor obţinute .
  • Transmiterea de noi cunoştinţe care să ajute la înţelegerea programului alimentar şi ajută la parcugerea lui cu un grad de uşurinţă cât mai mare .
  • Stabilirea obiectivelor şi a programului alimentar în continuare.
  • Recomandări personalizate de activitate fizică.

Preț: 45 lei

Un plus de a-ţi fi alături

  • Monitorizare zilnică pe whatsapp
  • Model meniu/listă cumpărături/reţete
  • Indicaţii pentru cumpărături 
  • Monitorizarea/evaluarea rezultatelor
  • Voucher de discount pentru alimente sănătoase şi superalimente*

* colaborăm cu Crud și sănătos unde vă oferim discount la cumpărături.

Descrierea ofertei de servicii

Programele de nutriţie sunt personalizate în funcţie de specificul şi nevoile fiecărei persoane.
Promovarea unui stil de viaţă sănătos şi adaptarea nutriţiei la diferite grupe de vârstă precum copii, adolescenţi, adulţi, seniori.
Nutriţie pentru categorii speciale: gravide şi mame care alăptează.
Nutriţie pentru pitici: diversificarea alimentaţiei.
Nutriţie pentru sportivi.
Nutriţie pentru persoanele cu probleme de greutate, persoane supraponderale sau subponderale.
Nutriţia în diverse afecţiuni medicale, precum afecţiuni gastrointestinale, renale, cardiovasculare, boli autoimune, boli de metabolism (diabet zaharat), diverse alergii.

Planuri de nutriție

1 lună

  • Consult inițial
  • Meniu personalizat pentru 2 săptămâni
  • 1 consultație de monitorizare
  • Consultație telefonică și în scris (email, WhatsApp, messenger)

3 luni

  • Consult inițial
  • Meniu personalizat pentru 4 săptămâni
  • 3 consultații de monitorizare
  • Consultație telefonică și în scris (email, messenger, WhatsApp)
  • 50% discount la achiziția cărții „Ghidul bobocului Vegan”

Pachet familie

Soț și soție sau părinte și copil include pentru fiecare membru în parte:

  • Consult inițial x 2
  • Meniu personalizat pentru 4 săptămâni
  • 3 consultații de monitorizare
  • Consultație telefonică și în scris (Facebook, WhatsApp)
  • Cadou cartea „Ghidul bobocului Vegan”

Hai să facem ceva frumos împreună.